La sieste au boulot

Si je souhaiterai ardemment quelque chose aujourd'hui ce serait bien ça, une bonne sieste de 15-20 minutes après le déjeuner. Mon corps la réclame à corps et à cris et je lutte tous les jours, c'est un véritable déchirement pour moi. Que nos dirigeants sont frileux, l'article tend à prouver que les mentalités changent...

TRAVAIL - La sieste au travail commence à faire des adeptes et se pratique désormais au «bar», dans une version plus «active»...

Institutionnalisée en Chine mais encore taboue en Occident, la sieste au travail commence à faire des adeptes dans les entreprises françaises et se pratique désormais au «bar», dans une version plus «active».

Micro-sieste

«Toutes les études le montrent : une micro-sieste de 10 à 20 minutes permet de recouvrer ses forces et d'être plus efficace», dit Sylvie Royant-Parola, présidente du réseau de santé Morphée d'aide à la prise en charge des troubles du sommeil.

Qu'on se le dise : «manquer de sommeil est dangereux et nous sommes programmés pour la sieste», confirme le Dr Eric Mullens, l'un des premiers à avoir mis en place une consultation sur les troubles du sommeil en France.

Problème culturel

Mais «dans une société qui valorise l'hyperactivité, le sommeil est considéré comme une perte de temps. Les journées sont de plus en plus longues, on rogne sur le temps de sommeil mais s'autoriser une petite plage de repos relève de l'exploit». C'est «un problème culturel», ajoute le Dr Mullens qui milite depuis des années en faveur de la sieste auprès des pouvoirs publics et des entreprises.

Le coup de barre intervient souvent à la mi-journée. Les salariés les plus «téméraires» utilisent alors leur pause-déjeuner pour piquer un petit roupillon.

Au grand air, la tête posée sur les avant-bras devant l'ordinateur, allongé sous leur bureau ou assis dans les toilettes.... Car les salles dédiées à la sieste en entreprise restent «rares», dit Sylvie Royant-Parola.

Salle de repos

A Lyon, Anthony Bleton, patron de Novius (créateur de sites web) a «montré l'exemple» il y a quatre ans en aménageant une salle de repos avec de gros poufs confortables. La moitié de ses 30 salariés l'utilisent régulièrement pour la sieste et ne pourraient guère s'en passer.

Parmi eux, Jérôme Daubresse : «il vaut mieux s'arrêter de travailler, faire un break, puis être plus efficace après, plutôt qu'être complètement amorphe et partir à l'heure normale».

Bar à sieste

A Lyon encore, France Telecom-Orange teste depuis janvier «la sieste courte» en cabines individuelles dans son centre d'appels (850 salariés). Pratiquée à l'heure du déjeuner, elle n'excède pas 30 minutes, durée au-delà de laquelle «l'individu peut se sentir nauséeux et fatigué au réveil», souligne la société qui envisage de l'étendre aux autres sites français.

Le concept a également convaincu PwC, cabinet d'audit et de conseil basé à Neuilly-sur-Seine qui a installé une salle de relaxation sur une proposition des salariés dans le cadre d'un concours d'innovation.

Fauteuils massants

Depuis mars 2009, 3.000 d'entre eux bénéficient d'espaces individuels agrémentés de coussins et séparés par des rideaux dans une salle baptisée «PwCool», qui dispose de «fauteuils massants» et où deux professionnelles prodiguent également des massages deux fois par semaine, explique Isabelle Mathieu, DRH adjointe.

Convaincu des bienfaits de la sieste dans une société «qui oublie son corps» Christophe Chanhsavang, 30 ans, vient d'ouvrir «Zen zzz», un «bar à sieste» dans le IIe arrondissement de Paris.

«Ancien de la finance» qui a roulé sa bosse à Hong Kong, Singapour et au Canada, il dit s'être inspiré d'une pratique «très répandue en Asie», la sieste «active».

Massage

Au «Zen zzz», les aficionados se glissent dans un lit ou un fauteuil mécanique qui les masse entre 15 et 45 minutes à raison de 7 à 16 euros la séance pour les abonnés.

Verdict : «beaucoup plus qu'une simple sieste et assez tonique !», dit Marie-Claude Moreschi, «convertie» après deux séances en moins d'une semaine.
© 2011 AFP

JB40230 a écrit:

Si je souhaiterai ardemment quelque chose aujourd'hui ce serait bien ça, une bonne sieste de 15-20 minutes après le déjeuner.

ah ouais quand même...

sinon ce genre d'article parait tous les 6 mois, c'est évidement que pour la santé c'est bien de dormir...pour ta boite je pense que tu glandes suffisamment alors te rajouter une sieste....

Une boîte Mexicaine de surcroit, serait la dernière à adopter un tel aménagement de poste.

et sinon ils pourraient financer des Bescherelles

La concordance a été abolie en 1792.

pas de concordance ici dommage...je le simple "les si n'aiment pas les rais..."

tu confonds peut etre avec la royauté...mais elle est fille unique donc aucun rapport...